Как справиться с болью

Режим работы:

Прием заказов: Круглосуточно

Обработка заказов: Пн-Пт. с 10:00 до 18:00 Сб-Вс: выходной. ( Время местное)

+7 (923) 665 03 30 +7 (983) 582 00 91

Для консультации оброщатся:

+7 (923) 665 03 30 МегаФон

+7 (983) 582 00 91 МТС

Email: tg-a2@ya.ru

Сейчас на сайте:
31 посетитель.
Последние Статьи
Средство для очищения сосудов
Средство для очищения сосудов Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Вот несколько простых  рецептов для очищения сосудов. 1) Нужно взять 1 ...»
Фарингит
  Фарингит   Хронический фарингит сопровождается першением, сухостью, чувство "комка" в горле, болью при глотании, скоплением слизи, особенно после сна. Основными воз ...»
Почему ребенок молчит
Почему ребенок молчит?   В последние годы у вполне здоровых детей наблюдается задержка в развитии речи. Слух в порядке, центральная нервная система тоже. Но ребенок «молчит». ...»
Как вернуть себе бодрость
Как вернуть себе бодрость   Этот рецепт поможет вам открыть «второе дыхание»: почувствовать прилив сил, ощутить бодрость во всем теле, изрядно улучшить настроение, в общем, как ...»
Березовое масло
Березовое масло Свежие листья березы слегка подсушиваются на солнышке (1-2 ч). Главное - не пересушить: листья должны быть как бы слегка вялыми, но не сухими! Затем возьмите трехлитровую банку и сл ...»

Как справиться с болью

Считается, что отвлечение внимания от «больной» части тела снижает остроту болевых ощущений. Перед тем как выпить таблетку болеутоляющего, попробуйте мысленно поработать с болью.

Выдыхаем боль. В любом положении - стоя, сидя или лежа — надо расслабиться и начать дышать спокойно и ровно. Затем,сделав вдох и задержав дыхание, старайтесь сосредоточить внимание на болевом участке. При этом как можно ярче представьте, что во время вдоха в груди образуется облачко живительных сил, а во время задержки дыхания оно направляется к болевому участку и подавляет ощущение боли. С каждым выдохом боль будет постепенно покидать тело.

Выкрикиваем боль. Займите удобное положение и дышите спокойно. При выдохе старайтесь издавать звук, который наиболее ярко ассоциируется с вашей болью (стон, писк, шипение и т. д.), и представьте, что вместе с этим звуком боль покидает тело.


Создаем образ боли. Представьте себе ярко и отчетливо свою боль, создайте мысленно ее образ — например, стальной штырь, вонзенный в тело. Затем медленно представляйте его пластмассовым, деревянным, картонным, бумажным, и наконец, воздушным. Если вы были достаточно сосредоточены на этом упражнении, то почувствуете облегчение.

  Отзывов: 0
Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо           Хорошо

Введите код, указанный на картинке:



.   tg-a.ru .